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一日一坐禅,一心一如常

今天中午,带着有点兴奋有点忐忑的心,第一次去协助罗总做禅修体验课程的培训。       
我想将这次培训的内容分享给大家,或许并不完美,却是分享快乐。 禅修与生活
体验课程分为两部分:        
第一,是介绍禅修在生活中的应用以及好处。

(一)禅修不再是个古老神秘的话题,而是充满现代都市感的修行。 苹果公司、日产、IBM、谷歌等大型企业都设有禅修室给员工静心调整。
(二)当然,归根于生活,禅修可以提高我们的专注力、觉察力、创造力、正念。 这与我们平时例行的习惯息息相关: 1)每天晨坐15分钟冥想--提高工作专注力; 2)每周主管会禅坐20分钟--提高直觉敏锐性,利于管理; 3)每个人如镜子有两面,正念与恶念,负念会使得事情一直不顺。 微信每晚坚持发布正念--能使自身“吸取”更多正能量,获得愉悦心情。
第二,是罗总亲授禅修“三部曲”(什么是觉性,为什么禅修,怎么禅修)

10几20名高管在罗总指导下,第一次进行5分钟和10分钟的禅修体验,腰背从“弯”到“直”,双脚从“僵硬”到“舒松”。 最后,孙总以及其主管领导都对这次体验感到很满意,作为我们推广“都市禅”的路途又进了一步。 我知道,自己需要成长的空间还是十分大,但,引用某句话说“有信心唔一定会赢,但冇信心一定会输”。 世界无常,应对方法是“以不变应万变、以如常应对无常”;每日坐禅,一心如常。 以不变应万变、以如常应对无常
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